18 de Febrero

Está destemplado y lluvioso. Lo único que lo salva es que es viernes.
Buenoooo, a laburar, ultima jornada de la semana.
Desayuno: una tostada de pan integral y semillas con queso blanco y mermelada de duraznos light. Mate cebado.
A media mañana me serví un vaso doble de yogur bebible.
Almuerzo: dos milanesitas de soja, y una ensalada que tenia: zanahoria y remolacha crudas ralladas, tomate, repollo colorado. Un durazno de postre. Y a seguir.
Mastiqué una barrita de cereal de menta y chocolate a la tarde
Merienda: Otra tostada de pan integral pero con queso Finlandia light de hierbas y mate cebado, muuuucho mate.
Cena: Omelette con champignones y una ensalada con: radicheta, rucula, choclo y tomate. Un pelon grande en compota de postre.
Ejercicios: hoy sí, tuve tiempo. 50 minutos de bicicleta y ejercicios de postura (columna y espalda)
De ánimo con la comida me sentí bien, no tuve altibajos.
Me ataca la locura del mastique mientras preparo la cena, pero lo voy soportando: comi unos champis y granos de choclo mientras preparaba todo.
Tengo siempre a mano una botella con jugo light, me prendo a ella como a la teta de mi mama cuando era chica.
O sea , lo catalogo bueno.
Peso: 72,200 kg