Los fines de semana son los mas difíciles de pasar en lo referente a la comida. El estar en casa o salir significa distención, y como todo sentimiento, significa comer lo que venga.
Asi que este finde hice lo posible por ser cuidadosa, sin entrar en prohibitiva, porque, ya sabemos que eso, conlleva a la compulsión.
Paso el registro:
Sábado
Desayuno: dos tostadas de salvado con queso blanco
un yogur bebible
Almuerzo: Budin de pescado con ensalada de rucula, apio y tomate
Merienda: tostada de pan integral con queso de hiebas
Cena: caldo, caldo y mas caldo mientras cocinaba. Ensalada de durazno y tomate y pizza super finita con tomate, queso, rucula y dos aceitunas picadas. Un pelón en compota
El peor momento: antes de la cena, desesperante pero lo pude sobrellevar
Ejercicios. 40 minutos de bici fija y 15 de aerobico.
Domingo:
Desayuno: mate cebado con dos tostadas de salvado con queso y mermelada
Un yogur bebible
Almuerzo: pechito de cerdo a la parrilla y ensalada de lechuga, tomate, apio. Un durazno. Comi de mas, cuidé igualmente de sacar toda la grasa visible , evitar el pan, y DISFRUTARLO.
Merienda: mate cebado
Cena: ensalada de tomate y durazno. Tortilla de ricota y vegetales. Mousse diet de chocolate.
Ejercicios: no
Peso lunes por la mañana: 71.900 kg
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