Sedentarismo : 1 Ejercicio : 0
Entonces, no me queda otra alternativa que el ejercicio extra laboral.
No me gusta los juegos competitivos, asi que de jugar ... a nada. Ni boley, tenis, pelota, handball, nada.
Opté un tiempo por gimnasios, en donde me cansé a los dos meses porque iba todos los santos dias y hacia una rutina durante 2 horas. Claro, me quise comer las máquinas.
Otra actividad que inicié fue natación y luego aqua gym.
En otros tiempos compre dvd de pilates, y de gimnasia aeróbica.
Y hasta me llegué a grabar clases de yoga de algún canal de cable.
Nada de terminó de gustar. O al contrario, alguno me gustó, pero tengo cero continuidad.
Y esto último es un gran enemigo, dado que cualquier cuidado alimenticio tiene que ir acompañado de ejercicio.
Así que como tengo una bici fija, la pongo frente a la tele o la pc y mientras bicicleteo, me entreteno mirando algo.
Y para trabajar el tronco (pecho y brazos) le tengo ganas al remo fijo. Pero antes debo saber si puedo usarlo. Veremos.
Imagen copiada de http://www.enfemenino.com/consejos/la-rutina-romper-la-rutina-contra-la-rutina-d11263c185063.html
Además de la bici, que también la tengo y hago exactamente lo mismo que tú (es increible lo rápido que pasa el tiempo cuando vez la TV y haces bici!), me preocupo de caminar bastante... en general evito tomar la locomoción... sólo voy en locomoción al trabajo porque si fuera caminando tardaría por lo menos 3 horas... pero es increíble cómo caminar me ayuda cuando no me queda tiempo para ejercitar!! ni cuenta me doy cuando he caminado algún kilómetro ya... ;)
ResponderEliminarA mi me pasa algo similar, estoy a 10 km de mi trabajo: caminando , imposible! Pero si tengo que tomar algun colectivo por algunas cuadras y si me dan los tiempos,lo evito y camino, que hace muy bien.
ResponderEliminar